E chegou o GRANDE fim de semana!

Este fim de semana estaremos a comemorar, conviver, praticar Kundalini Yoga.

Caso sintas, vem visitar-nos.

Há possibilidade de bilhetes diários.

Está quase!!

Os preparativos finais estão a todo o vapor.
Que alegria contar com a presença de tantos. 

Para os já inscritos:

- vejam a caixa de correio 

- respondam-nos ao questionário
- leiam o separador "informações importantes" para prepararem a vossa vinda.

* Caso não tenhas recebido confirmação de inscrição por email, contacta-nos o mais urgente possível.

Até já!

Sat nam

"Celebrar a Vida e a União com Dança e Percussão" com Dj SoHam

Vamos dançar e cantar os poderosos mantras do Kundalini Yoga.
Vamos celebrar a vida e a união com ritmos dançantes e… um desafio :-D

Inspirados pela Dandiya Raas (dança tradicional Indiana que representa a Lila de Krishna e Radha), propomos que usando dois paus, a pares (ou em grupos maiores), realizemos várias coreografias ao ritmo da música.
Com muita diversão, sorrisos e interacção criamos foco no ritmo e principalmente no mantra, potencializando-o.

Encontramo-nos lá!

Workshop "Posturas e Alinhamento" com Mahan Seva kaur

Os ásanas são uma parte essencial do Yoga. Não são meros exercícios físicos. O Yoga utiliza o corpo para exercitar e controlar a mente, para que corpo e mente unidos se possam harmonizar com o espírito.

Um ásana é um exercício, mas também uma meditação, uma conexão ao fluxo de energia e um instrumento de auto-diagnóstico. Cada um dos ásanas possui uma forma e uma configuração bem diferenciadas, a sua prática requer diligência, esforço e precisão. Quando um ásana está correctamente alinhado não se produzem interrupções na circulação de energia e podemos tirar total proveito dos diversos efeitos (calmantes, tonificantes, energizantes, etc.) que cada um dos ásanas nos proporciona.

Concerto "Vibrando Mantras", com Harmonias do Caminho & Amigos

Momento para se deixarem envolver pela vibração sublime de músicas devocionais, mantras e comunicação celestial, tal como ensinado por Yogi Bhajan.

Os participantes são convidados a vibrar o SER numa sinergia harmoniosa com o som dos instrumentos, à medida que os mantras são entoados.

A Mente relaxa – deixe fluir, e envolva-se… Solte a voz e abra o seu coração, dando início à libertação das suas tensões e bloqueios energéticos, restabelecendo e equilíbrando o copo emocional, mental, físico e espiritual.

                              Raquel Harmansukh

& Amigos: Savitri Kaur         

Procedimentos para o Puja de Gongos

- Fazer Check-In entre as 17h e as 19h30, na sexta feira: – se prevê chegar depois deste horário contacte a Organização;

- No Check-In será informado de como proceder para preparar o seu espaço pessoal no Puja de Gongos, e onde se dirigir; É importante que o faça antes de outras tarefas ou actividades.

- Grávidas e adultos com crianças terão um local específico, mais perto da saída e afastado dos gongos.
Adultos com crianças partilharão um colchão, deixando outro colchão no quarto/tenda preparado, caso necessitem de abandonar o Puja.

- A entrada no espaço sagrado do Puja de Gongos deve ser feita em silêncio e ordeiramente, a partir das 22h30, de forma a que todos os participantes se instalem sem atrasos;

- Durante o Puja, haverá um Assistente designado disponível para ajudar em qualquer situação. Para o chamar levante o braço e permaneça no lugar em silêncio, por  exemplo: caso precise de sair para respirar ar fresco, ir ao WC ou estiver a necessitar algo;

- Se pretender sair do Puja de Gongos e não regressar, faça-o de forma a não perturbar a cerimónia, deixando o colchão e levando consigo só os itens mais pessoais;

- Após o final do Puja (5h00) poderá permanecer no espaço se pretender continuar a dormir ou saia em silêncio de forma a não perturbar quem possa ter permanecido a dormir.
Mais tarde haverá oportunidade de retirar as coisas.

EU VOU ao Keep Up Festival

Os preparativos finais estão a todo o vapor.
Que alegria contar com a presença de tantos. Caso ainda não te tenhas inscrito, o momento é agora!

Para os já inscritos, fiquem atentos à caixa de correio e leiam o separador "informações importantes" para prepararem a vossa vinda.

Até já!
Sat nam

RespirAndando (Breathwalk) com Harsevak Kaur

Breathwalk foi uma, entre muitas das técnicas ensinadas por Yogi Bhajan.

Meditar durante o caminhar tem uma longa e nobre história nas antigas disciplinas espirituais, pois ao unir os três ritmos - o caminhar, a respiração e a contagem mental - torna-se uma das maneiras mais eficazes para acalmar e redirecionar uma mente "saltitante" e para dar uma nova valorização ao Aqui e Agora, cultivando o relaxamento e uma nova consciência do Ser.

Técnicas de Voz: Liberta o som sagrado em ti! com SatPreet Kaur

A alma adora ouvir a sua própria voz.

Neste workshop com Satpreet Kaur, aprenderás a encantar a tua mente e elevar o teu corpo com o voz da alma… a tua verdadeira voz. Renovarás a tua experiência de mantra através de praticas especificas que unificam Kundalini e Naad Yoga!

Longo Ek ong Kar - Sadhana com Satpreet Kaur

Satpreet Kaur vai liderar-nos com voz e tampura na meditação Longo Ek ong kar por 61 minutos.

Ek ong kar são as primeiras palavras do Shabd Guru e a fórmula para te tornares UM com o TODO. Guru Nanak começou a resposta. 
Plantamos os sementes do beej mantra de Guru Nanak e dissolvermos-nos no som sagrado.  O lótus abre e experimentamos a união.

"Se não consegues imaginar a paz então não a conseguirás experienciar; Vive e partilha a paz!’’ Shiv Charan Singh

Being receptive to the messages from the subtle body.

            Ser receptivo às mensagens do corpo subtil.

The intuitive consciousness that makes it possible for the higher self to descend into our everyday life.

A consciência intuitiva que torna possível para o eu superior descer para a nossa vida quotidiana.

Being in touch with your breath – being in touch with clarity and destiny.

Estar em contacto com a sua respiração - estar em contacto com a clareza e o destino.

Numbers as principles that can guide us when we consciously choose to breath their essence. 

Números como princípios que nos podem guiar, quando escolhemos conscientemente respirar a sua essência.

mais sobre Shiv Charan Singh

"Postura, Atitude e a Mensagem do Corpo" com Satya Kaur

A nossa postura comunica aos outros o nosso "estado de alma" assim como comanda o nosso sistema glandular e neuro muscular a despertar ou ​esquecer​ certa​s​ memórias anímicas.

Neste workshop exploraremos o prazer de nos expressarmos através de um corpo que nos foi doado por uma temporada.

sabe mais sobre Satya Kaur

Inscrições - 2ª fase até 3 de Junho

Muito gratos aos tantos que já se inscreveram e que vibram connosco no mote deste ano.

Wahe guru!

Estamos a fazer acontecer um grande Festival.
Contamos com a tua presença e que divulgues pelos que gostas.

Alguma questão, contacta-nos pelo

KeepUpFestival@gmail.com

Acompanha-nos também no FB em 

www.facebook.com/KeepUpFestival

www.facebook.com/KundaliniYogaPortugal

 “O GRANDE MILAGRE É A UNIÃO." Yogi Bhajan 

O que trazer para o Puja de Gongos?

Sendo uma actividade que dura a noite toda, convém que esteja confortável para melhor usufruir.

Recomendamos que traga:

- Roupa confortável e quente, de preferência de cor clara ou branca e de fibra natural;

- Saco cama e manta;

- Almofada;

- Colchão ou algo confortável para se deitar no chão; (quem tem cama atribuída durante o Festival poderá usar esse colchão)

- Garrafa de água.

Puja de Gongos durante toda a Noite (actividade por inscrição)

De entre as tantas actividades do Festival, sexta poderás usufruir de um Puja de Gongos durante toda a Noite (actividade por inscrição).

Um Puja de Gongos é uma imersão completa e rejuvenescedora no som de gongos tocados de forma suave durante toda a noite.

É uma Cerimónia sagrada meditativa onde a vibração harmoniosa e transformadora dos gongos soa sem parar, enchendo a sala e ressoando no corpo de quem assiste, como uma música de embalar, levando a um estado de relaxamento profundo.

As pessoas são convidadas a descansar/dormir ao som dos gongos, confortavelmente deitados, podendo também adoptar uma postura meditativa durante uma parte da noite ou até toda a noite.

Traga amigos, família e mente aberta para embarcar nesta experiência. 

LER O que trazer para o Puja de Gongos

O que trazer para as crianças?

Para além do que foi pedido para a generalidade dos participantes lembrem-se de trazer para os vossos rebentos:

– Chapéu;

– Roupa que possam sujar à-vontade, e várias mudas, pois sujarmo-nos é muito divertido :)
– Fato de banho e toalha de praia; 

– Um corta-vento impermeável, pois pode chuviscar ou fazer frio;

– Lápis de cor (pau/cera/filtro) que quiserem e tiverem, já usados de preferência;

– Alguns brinquedos, livros de histórias e afins, para serem partilhados com as restantes crianças durante o Festival;

– E algo mais que considerem que possa ajudar a enriquecer ainda mais as actividades já preparadas.

A alimentação servida é vegetariana e foi pensada tendo em conta As crianças. 
*Para os lanches das crianças, entre outras coisas, haverá iogurtes naturais.
Caso prefira, ou elas necessitem, deverá trazer aquilo que achar adequado.

Que tipo de alimentação será servida?

- As refeições serão vegetarianas, saborosas e feitas com muito carinho. 

- Qualquer restrição alimentar deverá ser comunicada atempadamente, por escrito.

O que trazer para o Festival?

- Saco cama (recomendável) e/ou roupa de cama se preferires. A EPAVRD providenciará somente lençol capa e um cobertor;

- Almofada;
- Toalha para higiene pessoal;
- Caso acampes: tudo necessário ao teu conforto;

- O tapete de prática (se tiveres) ou algo que o substitua;
- uma proteção impermeável para colocar por baixo do tapete (pois sendo ao ar livre haverá  humidade natural, principalmente para o Sadhana),

- Duas mantas: uma manta para o relaxamento e meditações e sugerimos uma outra para aumentar o acolchoamento e conforto em práticas que exijam tempos maiores sentado;

- Roupa confortável e em várias camadas, que permita movimentos amplos e fazer face a várias temperaturas que existam durante o dia; De manha, pela proximidade ao mar pode estar muito húmido e frio.

- Algo para cobrir a cabeça, pode ser chapéu, boné, pano/echarpe, uma vez que a maioria das actividades é ao ar livre;

Para o Sadhana recomenda-se cobrir a cabeça com algo branco. Poderá ser algo que dê para as duas situações;

- Garrafa de água;
- Caneca/copo

- Protector solar, repelente de insectos, e todos os elementos pessoais necessários para o teu conforto;
- Muitos sorrisos, boa disposição e muita vontade de participar!

NOTA:
Haverá um bazar com produtos que pensamos serem interessantes para os participantes.
Não há multibanco (ATM/MB) no espaço nem perto. Recomendamos que traga dinheiro.

Posso assistir a palestra/prática ou apenas um dia do evento?

Poderás vir um dos dias somente. 

As opções são: 
a) - Bilhete diário: sexta, sábado ou domingo 
b) - Bilhete completo.

Só uma palestra ou prática não é opção este ano. 

O que devo apresentar no momento da chegada?

- Um documento de identidade (por cada pessoa inscrita);
- Comprovativo da inscrição enviado pela organização, por email;

Na tradição do Kundalini Yoga incentiva-se o Seva, reforçando o espírito de comunidade e de colaboração.
No momento da chegada serás convidado a integrar um grupo de Seva, com uma tarefa especifica (simples e para bem da comunidade presente), a realizar durante o Festival.

A que horas devo chegar?

Estaremos prontos para te receber, e fazeres o check in no Festival
Sexta-feira (17 de Junho), 
- das 17h00 às 20h30

Sábado e domingo
- das 8h45 às 9h45

Caso queiras participar no Sadhana, poderás entrar no recinto a partir das 5h15 e fazer o check-in quando a recepção abrir.

Se por motivos de força maior precisares de chegar a outras horas, contacta a organização pelo KeepUpFestival@gmail.com

Sou iniciante no yoga. O evento é recomendado para mim?

SIM. 
Vamos ter práticas conduzidas por professores experientes que saberão orientar a prática para que todos se adaptem. 

Todos os praticantes de qualquer disciplina são bem-vindos. 

Nos workshops, todas as pessoas, independentemente da idade e condição física, podem participar.

40 dias para o Keep Up Festival | Meditação Nacional KYP-AP

Junta-te a nós celebrando a vida e experienciando uma pequena parte da ciência do Kundalini Yoga que Yogi Bhajan partilhou com o mundo. 

40 dias é o tempo que, no Kundalini Yoga, somos convidados a fazer uma prática para sentir o seu poder transformador.
Estes 40 dias são uma viagem, e esta leva-nos até à celebração que é o Keep Up Festival. 

Confirma a tua presença, convida amigos e família. 

Consulta o www.KundaliniYogaPortugal.blogspot.com para saberes onde se irá realizar, perto de ti!

SAAAAAAAT NAM

Inscrições abertas

O Keep Up Festival 2016 já mexe!
Este ano com tantas novidades, explora os vários separadores.

Inscrições abertas. Reserva o teu lugar quanto antes.

O mote deste ano

“O GRANDE MILAGRE É A UNIÃO." Yogi Bhajan 

Vamos fazer acontecer um grande Festival.
Contamos com a tua presença e que divulgues pelos que gostas.

Alguma questão, contacta-nos pelo

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