10/06/2016

Workshop "Posturas e Alinhamento" com Mahan Seva kaur

Os ásanas são uma parte essencial do Yoga. Não são meros exercícios físicos. O Yoga utiliza o corpo para exercitar e controlar a mente, para que corpo e mente unidos se possam harmonizar com o espírito.

Um ásana é um exercício, mas também uma meditação, uma conexão ao fluxo de energia e um instrumento de auto-diagnóstico. Cada um dos ásanas possui uma forma e uma configuração bem diferenciadas, a sua prática requer diligência, esforço e precisão. Quando um ásana está correctamente alinhado não se produzem interrupções na circulação de energia e podemos tirar total proveito dos diversos efeitos (calmantes, tonificantes, energizantes, etc.) que cada um dos ásanas nos proporciona.

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