Os ásanas são uma parte
essencial do Yoga. Não são meros exercícios físicos. O Yoga utiliza o corpo
para exercitar e controlar a mente, para que corpo e mente unidos se possam
harmonizar com o espírito.
Um ásana é um exercício, mas também uma meditação, uma conexão ao fluxo de energia e um instrumento de auto-diagnóstico. Cada um dos ásanas possui uma forma e uma configuração bem diferenciadas, a sua prática requer diligência, esforço e precisão. Quando um ásana está correctamente alinhado não se produzem interrupções na circulação de energia e podemos tirar total proveito dos diversos efeitos (calmantes, tonificantes, energizantes, etc.) que cada um dos ásanas nos proporciona.
Sem comentários:
Enviar um comentário